Nathalie Méheut sophrologue spécialisée, formatrice à Valence

 
07 68 92 04 61
310, rue des Petits eynards, Pôle de Santé La Fontaine, 26320 Saint-Marcel-Lès-Valence, France
07 68 92 04 61

Bienvenue

"Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin"

"Un employeur qui investi 1 euros dans la prévention, la santé et la sécurité au travail, aura un retour sur investissement de 4,80 euros"

Agence Européenne de Santé et Sécurité au Travail

 

Les motifs de consultation

SOPHROLOGUE SPÉCIALISÉE
Protocoles spécifiques adaptés et personnalisés

La gestion du stress, de l'anxiété, le burn-out
membre du Réseau BURNOUT-PRO

Les douleurs chroniques

La préparation mentale

La confiance en soi

Le sommeil

FORMATRICE PRÉVENTION

Ateliers et Actions de formation

Accompagnement des managers et de leurs équipes

Accompagnement des professionnels et organisations

Les bénéfices de mes accompagnements

La sophrologie
protocoles spécifiques adaptés et personnalisés

  • Retrouver le calme, l'apaisement mental et émotionnel
  • Détendre et relaxer ses tensions physiques, son corps
  • Lâcher-prise et prendre du recul
  • Diminuer la gêne occasionnée par les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges et retrouver une qualité de vie
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Améliorer votre confiance en vous 
  • Se préparer mentalement à une compétition, un examen, une chirurgie
  • Mieux gérer les douleurs chroniques et les mettre à distance
  • Se reconstruire après un burn-out 

Je vous apporte des solutions concrètes et utiles tout au long de la vie

Séances en individuel ou collectif

  • Au cabinet ou en visio

Choix de l'accompagnement :

La prévention et les actions de formation

  • Bénéficiez d'un atelier ou d'une action de formation composés de théorie, d'échanges, d'exercices pratiques simples et efficaces pour aider vos collaborateurs à devenir acteurs de leur mieux-être
  • Aidez-les à mieux comprendre et gérer le stress
  • Accompagnez-les à prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • Bénéficiez d'une action de formation sur le bien-être psychologique
  • Sensibilisez vos équipes aux risques psychosociaux

 

Je vous apporte des solutions concrètes et utiles tout au long de la vie professionnelle

en présentiel, distanciel ou hybride

Devis sur demande

Mes prestations

  • Je suis Nathalie Méheut, sophrologue certifiée et formatrice professionnelle.

    Passionnée par l'accompagnement au mieux-être, que ce soit en individuel ou collectif, j'ai étudié les liens entre le corps, l'émotionnel et le psychisme sur les thématiques du stress chronique, des troubles de l'audition, des douleurs chroniques, du sommeil, de la confiance en soi, la préparation mentale.

    Investie en tant que préventrice dans la prévention tant collective qu'individuelle au travail, je mets mes compétences à votre disposition en tant que formatrice.

    Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et non-jugement pour vous aider à :
    - retrouver une qualité de vie 
    - impulser la prise de recul et prendre soin de soi
    - re-découvrir en vous les forces positives pour avancer
photo de Nathalie

Actualités

Vous êtes sportif.ve et vous souhaitez atteindre votre objectif et vous y préparer mentalement ?

Vous souhaitez performer tout en étant serein.e ?

Vous souhaitez augmenter votre capacité à vous concentrer ?

Vous voulez acquérir des outils de gestion du stress ?

Vous souhaitez apprendre à détendre vos muscles et votre mental ?

Cette technique psycho-corporelle est faite pour vous.

Venez apprendre des outils simples et efficaces pour vous préparer physiquement, mentalement et émotionnellement.

Spécialisée sur les troubles de l'audition : acouphènes, hyperacousie, vertiges,  je fais partie du Pôle Sophrologie et Acouphènes.

Je vous accompagne grâce à un protocole spécifique que je personnalise pour vous.

Il y a des solutions, parlons-en ensemble.

Intervenante Bien-être au Travail, je suis certifiée par l'Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail (ILQVT).

J'interviens en prévention secondaire auprès des organisations (
entreprises, associations, collectivités) sur différents formats (actions de formation, ateliers) sur les thèmes suivants : 

- Gestion du stress,

- Les Risques Psychosociaux

- La Confiance en soi, 

- Les Troubles Musculo-squelettiques, 

- Autre thème sur demande.

Devis sur demande.

Possibilité de prise en charge.

  • Vous souffrez d'endométriose et rechercher une solution pour vous aider à mieux gérer la douleur ?

    Je vous accompagne à l'aide d'un protocole spécifique personnalisé pour vous.

    Formée à la gestion de la douleur chronique de l'endométriose, je vous offre des outils simples et efficaces pour vous aider et retrouver un confort de vie au quotidien :  de la détente, du lâcher-prise, la mise à distance de la douleur, l'apaisement de ses émotions, le retour de l'énergie, des outils en cas de crise, un mieux-être. 

    Reprenez le contrôle sur la douleur !

    Pour de plus amples renseignements, je suis à votre disposition pour un rdv téléphonique gratuit.
     

Dans le cadre de l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail, les représentants du personnel et la direction proposent aux équipes salariées des séances collectives de sophrologie que j'ai le plaisir d'animer.

Un grand merci aux représentants du personnel et aux directeurs de la Résidence le Grand Pré et de l'EHPAD Beauregard.

Photo par G. Martin

Plus d'infos

Voici un article publié dans l'Hebdo de l'Ardèche du 30 janvier 2025 : 

chaque mois, j'ai le plaisir d'intervenir auprès des Aidants en leur proposant une séances collective de sophrologie.

Je remercie les directeurs de la Résidence Le Grand Pré d'Alboussière et de l'Ehpad Beauregard de Vernoux-en-Vivarais de leur confiance et l'Hebdo de l'Ardèche pour leur bel article.

Plus d'infos

Devenez acteur/actrice de votre bien-être !
Vous êtes actif, étudiant.e ou à la retraite et vous souhaitez :
-Avancer et retrouver de l audace?
-Vous libérer du stress face à un problème au travail ?
-Retrouver confiance en vous ?
- Retrouver un équilibre de vie privée/professionnelle ?
- Dépasser vos angoisses, votre anxiété face à un examen ou un concours pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté ?
-Retrouver la sérénité ?
-Apprendre à respirer et vous relaxer ?
-Utiliser vos capacités pour réussir et performer dans votre travail ?
-Augmenter la qualité de votre sommeil pour avoir plus d'énergie au quotidien ?
-Lâcher prise ?
- Surmonter la douleur chronique (maux de dos, articulations, endometriose, fibromyalgie, ...) ?
-Vous chercher une aide, un soutien pour reprendre la main sur les acouphènes, l'hyperacousie, les vertiges ?
-Être accompagné.e à surmonter un burn-out ?
-Mieux gérer vos émotions?
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance en adaptant et personnalisant l accompagnement selon votre objectif et vos besoins.
 
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin
Au plaisir de vous accueillir et accompagner

 

Votre cabinet de Sophrologie à Saint-Marcel-Lès-Valence

Accéder au cabinet

Nathalie Méheut

310, rue des Petits eynards
Pôle de Santé La Fontaine
26320 Saint-Marcel-Lès-Valence
France

07 68 92 04 61

Horaires

Lundi 9h - 18h
Mardi 9h - 18h
Mercredi 9h - 18h
Jeudi 9h - 18h
Vendredi 9h - 21h
Samedi 9h - 18h
Dimanche Fermé

A savoir

  • - En VISIO du lundi au samedi
    - En CABINET du vendredi au samedi
  • Appel découverte gratuit de 15 minutes
     
  • Règlements acceptés : espèces, chèque, virement.

    Paiement par virement pour les consultations en visio (à régler avant la séance - une séance non réglée ne pourra être honorée).

    Une facture vous sera remise à la fin de chaque séance. 
  • Certaines mutuelles remboursent  les consultations de sophrologie. Liste non exhaustive des mutuelles  : cliquez ici .
  • Toute séance non annulée, non reportée 24H à l'avance ou non honorée sera facturée.

Derniers témoignages

Par Christelle C

Une réelle connexion avec moi même lors de cette séance, Nathalie est bienveillante et à l'écoute. Un vrai plaisir, à refaire sans modération

Réponse de Nathalie Méheut

Merci beaucoup de votre retour, ce fut un plaisir, belle journée

Par JPCM

Vous souffrez d'acouphènes? Je vous recommande de prendre contact avec Nathalie MEHEUT, sophrologue spécialisée. En seulement 7 séances individuelles, cette professionnelle, à l`écoute, m à permis d`oublier mes acouphènes. Grace à des exercices spécifiques, quotidiens, j'ai totalement oublié mes oreilles et leurs perceptions très désagréables. Je remercie très vivement Madame MEHEUT.

Réponse de Nathalie Méheut

Un grand merci de votre retour et encore bravo, votre investissement quotidien a porté ses fruits, belle continuation à vous

Par Val

Bonne personne qui a su m'écouter et appaiser mes émotions négatives et enfin je peux ressentir mes émotions positives et profiter de la vie sereinement. Ses exercices que je peux les effectuer en autonomie.

Réponse de Nathalie Méheut

Merci de votre retour, ce fut un plaisir de vous accompagner, belle journée

Par Catherine

J’ai rencontrée Nathalie alors que je venais suivre des séances de thérapie sportive avec Tony Lamorisse, à Romans sur Isère, qui me suit et me guide depuis le traitement de mon cancer. En décembre, j’étais assez fatiguée. J’avais besoin de récupérer physiquement et mentalement ; de trouver également des ressources pour envisager de nouveau l’avenir sereinement. Dans mon programme de 4 jours Tony avait intégré une séance de sophrologie avec Nathalie. Nathalie n’est pas spécialisée en oncologie mais elle a pris tout le temps nécessaire pour m’écouter et a adapté sa séance à mes besoins. Alors, oui, j’ai pleuré (ce que je fais rarement) mais Nathalie a accueilli ces larmes comme un phénomène naturel, un relâchement, une libération et je ne regrette pas de m’être laissée aller. J’ai beaucoup apprécié la séance de sophrologie de Nathalie qui m’a redonnée de la sérénité, de la confiance et des clés pour me projeter vers un futur apaisé. Je suis aussi ravie par cette rencontre. Nathalie prend en charge les gens avec simplicité et humilité tels qu’ils sont, sans jugement. Sa voix, ses mots me guident encore aujourd’hui.

Réponse de Nathalie Méheut

Un grand merci de votre témoignage, ce fut un plaisir de vous accompagner, belle journée

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